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Méditation dans le cœur (1) 
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Vidéo
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20220701-1
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88 min
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Séance complète

Méditation dans le cœur (1)

Une série d'expirations profondes et une séquence posturale conduisent à accueillir la bienveillance dans le cœur et à la laisser rayonner autour de soi.

Respiration sifflante (1) 
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Vidéo
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20210524
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78 min
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Séance complète

Respiration sifflante (1)

La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.

Série debout (1) 
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Audio
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004
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42 min
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Préparation

Série debout

Un éveil général du corps par des mouvements et des postures en position débout

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